- 嬰兒贈品在這裡 孕媽咪專屬
- 分享哪裡可以拿到孕婦、嬰兒的免費贈品
- 讓寶寶陪著迪士尼 開心學美語
- 部落客／媽咪的真心強力推薦～
- 免費體驗圖像式兒童英文
- 點我填表免費索取限量幼兒贈品
- 0~3歲寶寶免費好禮大放送
- 讓您的寶寶踏出美語的第一步！
- 讓寶寶超生動有趣學英文
- 寶寶英語學習，帶你了解孩子實力
▲每到週一，就讓你覺得上班壓力大嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
1. 您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？
女大男小又怎樣？這六對姐弟戀幸福
圖、文／健談
5. 您最近是否經常覺得胃口不好？或胃口特別好？
做好這三招！讓孩子遠離腸病毒
7. 您最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？
諮詢專家：長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
父母是孩子學習做人的第一課
3. 您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？
參考資料：衛生福利部國民健康署「職場紓壓達人」手冊
若上述題項回答有9個以上「是」，表示你的工作壓力已經不容忽視了，建議應積極求助，可諮詢醫師、心理師的專業診斷與治療，以改善現況。
妻不做愛...性潔癖夫用壞10自慰杯
半夜該不該傳簡訊給喜歡的人？
吳家碩心理師提醒，尋求親友或專業醫療的協助並不代表心理生病了，只是幫助自我宣洩壓力的方式之一；若感覺壓力大到讓你無所適從，建議積極就診，讓醫師或心理師提供適當的協助，有助於維持良好的身心狀態唷！
10. 您最近是否注意力經常難以集中？
若上述題項回答有6～8個「是」，表示工作壓力頗大，建議可尋求醫師或心理師的專業建議。
若上述題項回答有3個「是」，表示壓力還在可負荷的範圍內，工作對你來說是勝任愉快唷！
別緊張！ 了解孕期出血的原因
【評分結果】
逃不出另一半手掌心的星座
▼花一分鐘自我檢視你的壓力有多大。（圖／健談授權提供）
若上述題項回答有4～5個「是」，表示你已經感覺小有壓力了，雖然還能勉強應付，建議可以與親友聊聊，或使用其他紓壓的方法。
8. 您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛？
6. 您最近六個月內是否生病不只一次了？
壓力排解相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」
2. 您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？
本文經授權轉自：健談
人妻抱怨夫性能力下降...不硬也上
女中醫：什麼水都好，就是這個別碰
白雞蛋抗生素超標2千斤已賣光
過敏干擾孩子學習？兒科醫師解惑
延長性愛...7招讓他成為超強種馬
工作讓你壓力好大嗎？花一分鐘自我檢測一下自己的壓力指數吧！依照個人狀況，以「是」或「否」回答下列12項問題：
11. 您最近是否經常覺得未來充滿不確定感？恐懼感？
水的救命奇蹟！4關鍵教你喝對礦泉水
現代人生活忙碌，工作壓力大，有時覺得忙到喘不過氣來了嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩提醒，長期承受龐大的壓力會對健康造成嚴重的影響，因此在辛勤工作之餘，也應正視個人心理與生理的健康狀況，適度休息、找人聊聊、運動、戶外踏青或從事休閒活動都是良好的紓壓方式之一喔！
了解「補鈣」3迷思別做白工
4. 您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘？
12. 有人說您最近氣色不太好嗎？
9. 您最近是否經常意見和別人不同？
全站熱搜
留言列表
